腦力訓(xùn)練游戲可以讓人更聰明?
在2014年10月份發(fā)表的一份 新聲明中，近70名神經(jīng)科學(xué)家聯(lián)名對(duì)腦力訓(xùn)練游戲提出了質(zhì)疑?！皫缀鯖]有證據(jù)顯示玩大腦游戲會(huì)廣泛地增強(qiáng)人的認(rèn)知能力，也沒有顯示這種行為能夠讓人更好地處理復(fù)雜的日常生活。”這份聲明寫道。
每天在網(wǎng)上玩二三十分鐘的腦力訓(xùn)練游戲，就可以鍛煉大腦，讓人變得更聰明，這是近些年來出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的一些“大腦游戲”網(wǎng)站的宣稱。它們普遍表示，“基于科學(xué)”而研發(fā)出來的游戲?qū)夏耆艘部勺嘈?，可以預(yù)防健忘癥，甚至有網(wǎng)站稱可以幫助預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。那么事實(shí)真相真是如此嗎?下面就由厚學(xué)小編來為你揭開這層神秘的面紗。
一些科學(xué)家決定看看事情是不是真的像商家宣傳的那樣。美國佛羅里達(dá)州立培訓(xùn)中心的科學(xué)家2014年發(fā)表了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們找來77名學(xué)生，分為兩組，安排其中一組去玩電子游戲《傳送門2》，另一組學(xué)生去玩近幾年很具代表性的腦力訓(xùn)練網(wǎng)站lumosity。兩組學(xué)生分別玩了8個(gè)小時(shí)的游戲，然后他們接受了三項(xiàng)測試，分別體現(xiàn)了他們的問題解決、空間技能和持久性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，專門進(jìn)行了腦力訓(xùn)練的學(xué)生在這三個(gè)項(xiàng)目上的表現(xiàn)還不如玩普通電子游戲的學(xué)生。
科學(xué)家們和推廣“大腦游戲”的公司的分歧在于，后者認(rèn)為特定任務(wù)的訓(xùn)練能夠讓人的認(rèn)知能力在許多方面得到改善，而前者則傾向于認(rèn)為，訓(xùn)練一種任務(wù)，提高的是人們?cè)谶@種任務(wù)上的技能，僅此而已。
曾經(jīng)有心理學(xué)家以國際象棋和數(shù)獨(dú)游戲?yàn)槔?，指出玩家玩得越多，就?huì)在這兩種游戲的技能上越精進(jìn)，比如高手可以蒙著雙眼下盲棋。但這是否說明“國際象棋會(huì)讓你更聰明”呢?研究者們并沒有找到確鑿的證據(jù)，證明練習(xí)國際象棋所獲得的能力能夠延伸到認(rèn)知相關(guān)的其他更廣泛和基礎(chǔ)的方面。
一、玩電子游戲的老手認(rèn)知能力更高?
2003年發(fā)表的一項(xiàng)研究曾經(jīng)引起心理學(xué)家的許多爭議。美國羅切斯特培訓(xùn)中心的肖恩·格林(shawn green)與同事做了一系列的實(shí)驗(yàn)，然后得出結(jié)論：玩電子游戲的老手在認(rèn)知方面的能力高于新手。
這其中所謂的老手，指的是在過往六個(gè)月里每周至少玩四個(gè)小時(shí)電子游戲的人。研究者讓這些人做了一些涉及注意和知覺的測試，結(jié)果他們的成績好于電子游戲的生手。
這個(gè)結(jié)果讓格林的同行感到驚訝，因?yàn)檫@并不是研究者通常認(rèn)為應(yīng)該發(fā)生的事情。佛羅里達(dá)州立培訓(xùn)中心的心理學(xué)家沃爾特·布特(walter boot)當(dāng)時(shí)就指出，格林等人實(shí)驗(yàn)中得到的結(jié)果具有相關(guān)性，但并不見得具有因果性。
他提出一種可能的解釋：格林測試的對(duì)象是培訓(xùn)中心生，那么一些人本來在學(xué)業(yè)之外還有精力玩游戲，另一些人只能疲于應(yīng)付學(xué)業(yè)，也許兩者之間本身在認(rèn)知能力上就存在差異，這種差異并不是電子游戲帶來的。
后來，格林和同事真的就按照質(zhì)疑者提出的意見繼續(xù)做了他們的實(shí)驗(yàn)。他們找來一批電子游戲的生手，把他們分成兩組，一組去玩第 一人稱視角的射擊游戲《榮譽(yù)勛章》，另一組去玩俄羅斯方塊。玩了一段時(shí)間以后，格林等人讓兩組學(xué)生分別做一項(xiàng)與注意有關(guān)的測試。這個(gè)測試考驗(yàn)的是人眼余光辨別物體的能力。
如果說電子游戲能夠提高人的基礎(chǔ)性的認(rèn)知能力的話，那么第 一人稱視角的射擊游戲?qū)τ喙獾腻憻拺?yīng)該是很強(qiáng)的。俄羅斯方塊則不太需要這種能力。結(jié)果格林的測試真的印證了這一點(diǎn)。玩《榮譽(yù)勛章》的學(xué)生的表現(xiàn)確實(shí)比玩俄羅斯方塊的學(xué)生要強(qiáng)。這個(gè)發(fā)現(xiàn)在認(rèn)知心理學(xué)界非常具有突破性，研究論文還發(fā)表在了英國《自然》雜志上。
2008年，瑞士伯爾尼培訓(xùn)中心的一組研究人員也做出了一項(xiàng)同樣令人震驚的研究。他們讓一些學(xué)生玩了一款叫n-back的游戲。這個(gè)游戲的界面非常簡單。一個(gè)白色的正方形畫面被分為九格，每過大約兩秒鐘，會(huì)有一個(gè)小方格被點(diǎn)亮，與此同時(shí)，會(huì)有語音讀出一個(gè)英文字母。如果點(diǎn)亮的方格與前一次的發(fā)生了重復(fù)，就在電腦鍵盤上按a鍵，如果語音字母重復(fù)了，就按l鍵。這是游戲的第 一級(jí)。如果你順利過關(guān)了，那么在第二級(jí)，你就得判斷出被點(diǎn)亮的方格和語音字母是否與上上一次相同。這樣一來，游戲的難度一下增加了不少。如果你還能過關(guān)，那么下一關(guān)就得判斷是否與三個(gè)之前的信息相同了……如此進(jìn)行下去。
這個(gè)游戲非常考驗(yàn)人的注意力和記憶力。研究者蘇珊·賈基(susanne jaeggi)和她的同事讓參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生每天練習(xí)20到25分鐘n-back游戲。在一段時(shí)間之后，他們?cè)僮寣W(xué)生們來做智商測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在做了12周和17周n-back游戲之后，學(xué)生們的智商測試成績有不同程度的提高。這個(gè)研究結(jié)果發(fā)表在2008年的《美國科培訓(xùn)中心院刊》(pnas)上。
研究者們喜歡用“窄遷移”和“寬遷移”兩個(gè)概念來討論游戲所帶來的認(rèn)知能力增進(jìn)的現(xiàn)象。如果你把數(shù)獨(dú)練好了，那你玩聰明方格(kenken)的成績應(yīng)該也不會(huì)差，因?yàn)槁斆鞣礁袷且环N與數(shù)獨(dú)類似的數(shù)字游戲。這種能力的遷移就叫“窄遷移”。而如果你數(shù)獨(dú)玩得好，導(dǎo)致你記憶號(hào)碼的能力增強(qiáng)了，這種像表面上看起來不相干的能力的遷移，就叫做“寬遷移”。
上述兩項(xiàng)研究令同行研究者驚訝的地方就在于它們屬于“寬遷移”。《榮譽(yù)勛章》玩得好，是不是會(huì)提高你開車的安全性?因?yàn)槟阊劬Φ挠喙庾兊酶翡J?更令人吃驚的是，在格林等人的實(shí)驗(yàn)中，受試者只是玩了10個(gè)小時(shí)的游戲，其認(rèn)知能力就發(fā)生了顯著的改變。
考驗(yàn)注意和記憶力的游戲n-back則會(huì)讓人在韋氏智力測驗(yàn)中表現(xiàn)更好。韋氏智力測驗(yàn)是一種通行的智商測試方法。你會(huì)看到幾個(gè)給定的圖形，然后看到一些選項(xiàng)，你需要推定下一個(gè)圖形應(yīng)該是哪一個(gè)。這個(gè)測試一開始很簡單，但越往后面越難。訓(xùn)練12周n-back之后，學(xué)生們平均在韋氏智力測驗(yàn)中能多答對(duì)一道題;17周之后，多答對(duì)3道題;19周之后，平均多答對(duì)4.4道題。
二、來自學(xué)界的質(zhì)疑
林登伯格和同行們?cè)诮穆暶髦兄赋?，的確有一些零星的研究顯示，人們接受認(rèn)知訓(xùn)練后，相關(guān)的技能會(huì)得到顯著的增進(jìn)，而有時(shí)，這種增進(jìn)還會(huì)擴(kuò)展到其他的認(rèn)知能力上。但他們認(rèn)為，這些研究的可靠性仍然有待考察，這些現(xiàn)象還需要更多的實(shí)驗(yàn)來重復(fù)。
就格林的實(shí)驗(yàn)來說，有一些同行后來嘗試重復(fù)，但只有一個(gè)實(shí)驗(yàn)室重復(fù)出了相同的結(jié)果。更多的人對(duì)其結(jié)論持懷疑態(tài)度。n-back游戲的實(shí)驗(yàn)也存在相似的困境，許多同行并不相信這件事，有人指出原始實(shí)驗(yàn)中存在諸多缺陷，甚至有人將它與曾經(jīng)火爆一時(shí)的“冷聚變”相提并論。
林登伯格等人提出，要讓大腦訓(xùn)練的游戲真正可信，那么需要探討以下問題：這種增進(jìn)是某種能力帶來的在一系列任務(wù)上的寬泛提升，還是僅僅反映了對(duì)特定技巧的掌握?獲益是否能夠持續(xù)一段有意義的時(shí)間?現(xiàn)實(shí)生活中所察覺到的正面改變是否真的指示了認(rèn)知健康?在這個(gè)過程中，動(dòng)機(jī)和預(yù)期的角色又占到多大呢?
在林登伯格等人的聲明發(fā)表之后，一些制作大腦游戲的公司對(duì)這份聲明進(jìn)行了反駁。有人稱，這是“典型的把洗澡水和小孩一起倒了”?！八泄咀鲞@件事情多少都是想要幫助那些需要幫助的人，把這些行為統(tǒng)統(tǒng)歸為捏造是不對(duì)的?！币患夜镜膭?chuàng)始人在看到聲明后對(duì)媒體說。
也有一些研究者拒絕了在聲明上聯(lián)署，比如南佛羅里達(dá)培訓(xùn)中心衰老研究所的吉里·愛德華茲(jerri edwards)。她認(rèn)為聲明把具有嫌疑的大腦游戲公司和那些參與正規(guī)認(rèn)知研究的公司混為一談。
在科學(xué)上，目前已知的對(duì)大腦認(rèn)知能力能夠起到提升作用的鍛煉，并不是直接的腦力訓(xùn)練，而是身體上的鍛煉。比如，研究顯示，每個(gè)星期走幾個(gè)小時(shí)路，就能夠?qū)θ说囊?guī)劃能力和多重任務(wù)處理的能力起到幫助。對(duì)老年人來說，一個(gè)星期里有三天時(shí)間，每天走路45分鐘，就能夠顯著減少大腦灰質(zhì)的流失。
“科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有規(guī)律的有氧鍛煉可以增加大腦供血，幫助新神經(jīng)元和血管連接的形成。身體鍛煉顯示出對(duì)注意、推理、記憶能力都會(huì)起到改善作用。”林登伯格等人表示。
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