上海少兒舞蹈培訓(xùn)課程表？Breaking（霹靂舞）是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板；用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動(dòng)作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當(dāng)然，跳舞的同時(shí)也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動(dòng)作。
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基本功的訓(xùn)練。力量，簡單的就是跑步、仰臥起坐、俯臥撐。按自己的訓(xùn)練強(qiáng)度來看，20個(gè)一組，然后看自己可以承受多少組，練一段時(shí)間加量，倒立，很簡單一上來靠墻倒，各個(gè)關(guān)節(jié)部位一定不能折。
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